다신22기 17일차기록^^

어제보다 0.5 줄었지만
아직도 시작할때 체중이네요^^;;;

새벽에 복근 챌린지하고

모닝계단

학원에서도 다신챌린지하고

<오전운동ㅡ댄스3타임>
다이어트댄스 1시간
kpop댄스 2시간

<저녁운동ㅡ90분>
힙합30분/걸스힙합60분


운전하고 2시간넘게갔는데
차막혀서 힙합은 30분밖에 못했어요

☆식단

<오전 ㅡ스타벅스 더블에스프레스 크림라떼>

오늘따라 챙겨주신 간식이 많았는데
가운데 크림라떼만 먹고 나머진 챙겨놓았어요
커피는 잘 참는편인데
이렇게 사다주시면 가끔 마십니다
다행히 칼로리가 많이 높진않네요^^;;;;;
요건 많이 달지도 않았어요

<점심>
닭안심살/숙주/파래/두부부침/상추.깻잎
/어제남은 미니돈까스

<간식>
단백한끼 초코쿠키맛

저지방우유에 타왔는데 운전하다 배고파서 마셨어요
초코맛도 맛있네요👍

<저녁>
고구마/반숙란/방울토마토

다이어트도시락^^
수업끝나고 허기진상태에서 먹었더니 순삭 ㅋㅋ

오늘은 식단을 나름 잘한거같은데^^;;;
좀더 먹고싶었지만 참았습니다ㅜㅜ