- 유니두리
- 다신2023.11.22 23:3029 조회0 좋아요
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[다신 22기] 22일차 식단 + 오.운.완
<오.운.완>
오늘은 공복유산소는 쉬고,
저녁 아파트 걷기 1시간 15분 정도.
오늘도 쉬지않고 잘했네~^^
아침- 감 큰거 4개, 고구마1개로 배불배불
점심- 양배추 샐러드 + 일반식
저녁- 보쌈 + 김장김치 + 밥 한공기
야식- 폴라포 / 먹태깡 + 삿포로
오늘은 공복유산소는 쉬고,
저녁 아파트 걷기 1시간 15분 정도.
오늘도 쉬지않고 잘했네~^^
아침- 감 큰거 4개, 고구마1개로 배불배불
점심- 양배추 샐러드 + 일반식
저녁- 보쌈 + 김장김치 + 밥 한공기
야식- 폴라포 / 먹태깡 + 삿포로
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