- 사과꼭징
- 지존2015.01.01 09:51196 조회0 좋아요
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Q.보상데이에 대해 질문있어요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 오늘 보상데이인데 수영장이 쉬는 날이라 운동을 많이 못해서 칼로리 조절이 실패라고 뜰 것 같아요ㅠㅠ
다른 분들은 보상데이에 그냥 마음껏 드시고 칼로리 조절 실패라고 떠도 상관 안하시나요, 아니면 마음껏 드시는 만큼 운동량을 늘려서 칼로리 조절을 성공하도록 하시나요??
왠지 실패라고 뜨면 살이 찔것같은 기분이 들어서 어떻게 해야 좋을지 모르겠어요ㅠㅠ
다른 분들은 보상데이에 그냥 마음껏 드시고 칼로리 조절 실패라고 떠도 상관 안하시나요, 아니면 마음껏 드시는 만큼 운동량을 늘려서 칼로리 조절을 성공하도록 하시나요??
왠지 실패라고 뜨면 살이 찔것같은 기분이 들어서 어떻게 해야 좋을지 모르겠어요ㅠㅠ
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