view-top
  • *플라시보*
  • 지존2024.01.08 21:2727 조회0 좋아요
[다신23기]1월8일 8일차

●식단
-아점; 양배추 참치 볶음, 닭가슴살 소세지, 고구마, 당근라페, 우유, 바나나
-저녁: 직장 구내식당

●운동
헬스장 휴무로 홈트 1시간30분

●한끼 식사양이 조금 많은거 같은데, 더 줄여야겠죠?ㅠ
우유, 바나나를 운동전에 먹으려다 공복 운동하려고
안먹었는데....식단이 어렵네요...

프사/닉네임 영역
  • *플라시보*
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+11
[다신23기] 운동&식단
4 42 샬랄랄라

썸네일

+2
4일차
4 17 스텔라는55kg

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 대단한ㄴ
  • 01.09 12:54
  • 오전에 저래 드시고 간식 안드시면 저래 드시는게....;;
    저녁도5시안되서 드시고 끝이면 든든하게 먹는게 낫죠
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • *플라시보*
  • 01.09 12:57
  • 어제 사진 찍은거 외엔 간식 안먹었어요^^ 저녁 안먹음 눈에 보이는거 한두개씩먹는데 밥을 먹었다 생각하니 간식은 손도 못대겠더라구요^^
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 나라면할수있다
  • 01.08 22:31
  • 고구마나 바나나둘중 하나만 드시는건
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • *플라시보*
  • 01.08 23:39
  • 공복시간 18시간 지난데다 운동까지 했더니 배고파 죽겠더라구요ㅋㅋ
    고구마를 하나 안먹는건데 꺼내논김에 다 먹어버렸네요ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동