- *플라시보*
- 지존2024.01.16 21:2928 조회0 좋아요
[다신23기]16일차
●식단
-점심:양배추,당근, 사과, 삶은계란, 닭가슴살 소세지
-저녁:직장 구내식당(밥X, 국은 건더기만)
간식; 미니붕어빵 3개(사진 못찍음)
●운동
천국의계단 30분 522kcal
힙으뜸 고강도 슬로우버피 100개
근력: 등 50분
●어제 저녁 많이 먹었더니 역시나 운동은 잘되네요ㅎㅎ
식단 칼같이 지키려했으나 미니 붕어빵에 무너졌네요ㅎ
사진도 못찍고 허겁지겁 쳐묵쳐묵ㅋㅋㅋ
-점심:양배추,당근, 사과, 삶은계란, 닭가슴살 소세지
-저녁:직장 구내식당(밥X, 국은 건더기만)
간식; 미니붕어빵 3개(사진 못찍음)
●운동
천국의계단 30분 522kcal
힙으뜸 고강도 슬로우버피 100개
근력: 등 50분
●어제 저녁 많이 먹었더니 역시나 운동은 잘되네요ㅎㅎ
식단 칼같이 지키려했으나 미니 붕어빵에 무너졌네요ㅎ
사진도 못찍고 허겁지겁 쳐묵쳐묵ㅋㅋㅋ
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