- *플라시보*
- 지존2024.01.18 20:2748 조회1 좋아요
[단신23기]18일차
●식단
-아침:X
-점심:등심 돈까스, 양배추
-저녁:사과
●운동:헬스
힙으뜸 스트레칭 25분
천국의계단 30분 512kcal
근력: 하체 70분
●아침에 힙으뜸 스트레칭 했는데 사진 깜빡하고 캡쳐는 오후에 했네요. 19시간 공복 유지하고 먹는 돈까스는 정말정말 꿀맛~~~
아침 먹으려다 입터질거 같아서 겨우 참고 점심 먹었는데...잘 참아서 기분이 넘 좋아요ㅋㅋ오늘 밤근무인데 야식도 잘 참길.....!!^^
-아침:X
-점심:등심 돈까스, 양배추
-저녁:사과
●운동:헬스
힙으뜸 스트레칭 25분
천국의계단 30분 512kcal
근력: 하체 70분
●아침에 힙으뜸 스트레칭 했는데 사진 깜빡하고 캡쳐는 오후에 했네요. 19시간 공복 유지하고 먹는 돈까스는 정말정말 꿀맛~~~
아침 먹으려다 입터질거 같아서 겨우 참고 점심 먹었는데...잘 참아서 기분이 넘 좋아요ㅋㅋ오늘 밤근무인데 야식도 잘 참길.....!!^^
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