다이어트

Q.운동을 어떤걸 해야할지 도와주세요

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집에서 홈트를 할 예정인데요
전신 운동을 위주로 하려고하는데
일단 살을 조금 빼고 근력운동을 하려는데요
전신운동 좋은게 뭐가 있을까요...??
77kg인데 무릎이 좀 안좋아서
뭘해야할지 잘 모르겠어요
좀 알려주세요ㅜㅜㅜ

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여리여리가꿈
03.14 07:46
유튜브에 땅끄부부, 빅씨스 추천해요.
집에서 간단하게 따라할수 있는 유산소 많아요.
봄이 되니 밖에서 많이 걸으시고요. 물병 하나만 들고 나가서 3~4시간 집에 안들어 오기 해보세요. 제가 아는 분은 물병 하나 들고 버스 타고 집에서 멀리 나간 다움 집까지 걸어오기 한다고 하시더라고요.
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