- 로렐m
- 초보2024.03.18 13:2926 조회0 좋아요
Q.단백질바랑 견과류
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중에 오늘 단백질바99칼로리 2개 견과류1봉지 이렇게 간식으로 먹었는데요.. 너무 과한지 궁금합니다,,
3끼 다 챙겨먹고 간식으로 이렇게 먹었는데 뭔가 너무 많이 먹은거 같아서요..
식단으로는 아침:사과반개,양배추계란전(노밀가루)
점심:닭가슴살 덮밥(닭가슴살,곤약밥반만넣어서,야채,스리라차,비건마요뿌려서)
저녁:명란마요덮밥(명란,계란2개,곤약밥반정도,새우5개) 쌈싸서
이렇게 먹었어요,,
3끼 다 챙겨먹고 간식으로 이렇게 먹었는데 뭔가 너무 많이 먹은거 같아서요..
식단으로는 아침:사과반개,양배추계란전(노밀가루)
점심:닭가슴살 덮밥(닭가슴살,곤약밥반만넣어서,야채,스리라차,비건마요뿌려서)
저녁:명란마요덮밥(명란,계란2개,곤약밥반정도,새우5개) 쌈싸서
이렇게 먹었어요,,
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