- 다효맘
- 정석2016.03.17 18:2221 조회0 좋아요
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03월 14일 (음식 806kcal, 운동 797kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
806/ 1103
797/ 183
성공
(911)
아침식사 : 252kcal (31.27%)
| 찐고구마 (1개, 125g) | 160kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 349kcal (43.30%)
| 찐고구마 (1개, 132g) | 168kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 당근 (1토막, 90g) | 30kcal |
저녁식사 : 205kcal (25.43%)
| 찐고구마 (1개, 96g) | 122kcal |
| 계란 흰자 (4개, 120g) | 63kcal |
| 당근 (1토막, 60g) | 20kcal |
운동 : 797kcal
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 줌바댄스 (5분) | 83kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
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