- 동짱예짱
- 초보2016.03.14 21:1623 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 1097kcal, 운동 606kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1097/ 1973
606/ 328
성공
(1154)
아침식사 : 115kcal (10.48%)
| 양배추 (1접시, 80g) | 24kcal |
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
점심식사 : 455kcal (41.48%)
| 배추겉절이 (1인분, 130g) | 60kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 230g) | 342kcal |
| 된장찌개 (1인분, 140g) | 53kcal |
저녁식사 : 461kcal (42.02%)
| 순두부 (1모, 340g) | 159kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| [더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 114kcal |
| 치즈피자 (1조각, 74g) | 164kcal |
간식 : 66kcal (6.02%)
| 아메리카노 (1잔, 430ml) | 13kcal |
| [롯데제과] 가나밀크 (1회분, 10g) | 53kcal |
운동 : 606kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 245kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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