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  • 암철
  • 초보2024.04.01 19:4840 조회2 좋아요
도전시작 [1일차] 근력운동/식단 인증
퇴근하고 복싱장 왔어요.
로우킥+잽 스트레이트 20번 한뒤
슬로우버피 30번 점핑스쿼트 40번 푸쉬업 30분했어요.
식단은 구내식당 저녁~402칼로리에요

몸무게인증은 오늘 늦잠자서 못 찍었는데 내일 할게요 ㅠㅠ

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  • 암철
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[다신 24기] 1일차 운동인증♡
8 40 45만들쟈

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도전합니다.
4 33 써니6021

2014.07.28 배너 추가

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다신
  • 지방퇴출
  • 04.01 21:45
  • 깔끔한 식단과 복싱 멋져요!👏
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다신
  • 튼튼45
  • 04.01 21:25
  • 우와복싱이라니 정말 대단해요 심지어 슬로우 버피랑 점핑 스커트까지. . . . .근력운동도 유산소도 정말 제대로 하셨네요🔥🔥내일 잊지 마시고 꼭 몸무게 바디 인증 하시고 24기 화이팅합시다!
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 04.01 21:00
  • 운동량이 상당하네요!!
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정석
  • 일단해보자고
  • 04.01 20:47
  • 식단 부럽네용😮
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다신
  • 45만들쟈
  • 04.01 19:57
  • 와우 퇴근후 운동 👍👍최고입니다용
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