- 눈웃음에이
- 다신2024.04.04 23:4619 조회1 좋아요
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[다신 24기] 3일차 체중 및 눈바디
어제 물리치료 받고 왔는데 새벽에 자면서
또 발에 통증이 왔다 ㅠ
이틀동안 실내자전거를 짧게라도 탔었는데
그것도 무리가 된거 같아서
오늘부턴 스트레칭 위주로 하기로
아침에 폼롤링으로 스트레칭 하고
족욕 조금 하고선 세라젬 스트레칭 모드로 했다
식사는 되도록 클린하게 먹으려 노력중
또 발에 통증이 왔다 ㅠ
이틀동안 실내자전거를 짧게라도 탔었는데
그것도 무리가 된거 같아서
오늘부턴 스트레칭 위주로 하기로
아침에 폼롤링으로 스트레칭 하고
족욕 조금 하고선 세라젬 스트레칭 모드로 했다
식사는 되도록 클린하게 먹으려 노력중
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