다이어트

곰토르
정석2024.04.06 18:4322 조회3 좋아요

[다신 24기] 6일차 운동&식단 인증

아침

점심

저녁

오늘은 운동 쉬고 목욕재개 및 휴식ㅎ

곰토르
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튼튼45
04.07 17:32
근력을 3분할하시나보군요!! 저는 주 2회 전신 근력만 돌리는데, 사실 그마저도 정말 간신히 하는 편입니다..!! 나머지는 살빼야해서 공복유산소만 쫌쫌따리 하구요.ㅠ 그런데 하루 500칼로리 소모하는 것도 참쉽지 않아요! 휴식으로 한주 리프레쉬하시고 주중에 또 근력 열심히 하셔서 인증해주세요!!!💪💪💪🔥🔥 득근에 휴식은 필수!! 득근 하세요!!
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곰토르
04.07 17:59
3분할 혹은 4분할 돌립니다 ㅎㅎ 예리하시네여!! 네네 감사합니다 주말에도 운동 다녀왔습니다ㅜ저녁 식단 후에 인증 올리게여😆
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