- Rora*
- 정석2024.04.07 23:4833 조회2 좋아요
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[다신24기]6일차🏃♀️(24.4.7)운동+식단
오늘의 운동은 50%완료🏃♀️
나의 최애 떡을 참지못하고..ㅠ.ㅠ
오후간식으로 먹고..
저녁엔 김밥과 딸기 흡입..
그래도 김밥반과 딸기 반만먹음..ㅎㅎ
맛있어.....🤭
오늘 나의하루도 고생했어~~👍
*하루규칙*(10점만점)
1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 5️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 5️⃣
나의 최애 떡을 참지못하고..ㅠ.ㅠ
오후간식으로 먹고..
저녁엔 김밥과 딸기 흡입..
그래도 김밥반과 딸기 반만먹음..ㅎㅎ
맛있어.....🤭
오늘 나의하루도 고생했어~~👍
*하루규칙*(10점만점)
1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 5️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 5️⃣
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