- Rora*
- 정석2024.04.20 21:2630 조회3 좋아요
- 28
- 29
- 1
- 7
- 2
- 1
[다신24기]19일차(24.4.20)식단
내일부턴 힘을 내보자👊
*하루규칙*(10점만점)
1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 5️⃣
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 7️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 0️⃣
*하루규칙*(10점만점)
1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 5️⃣
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 7️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 0️⃣
0
32
