- 삼남매맘다이어터
- 정석2016.03.14 17:1592 조회0 좋아요
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03월 14일 (음식 785kcal, 운동 530kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
785/ 2055
530/ 342
성공
(1459)
아침식사 : 110kcal (14.01%)
| 문어 (1회분, 100g) | 110kcal |
점심식사 : 428kcal (54.52%)
| 문어 (1회분, 100g) | 110kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 18g) | 49kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| [썬넛트] 멸치아몬드 (1회분, 30g) | 180kcal |
저녁식사 : 240kcal (30.57%)
| 쉬림프샐러드 (1회분, 176g) | 240kcal |
간식 : 7kcal (0.89%)
| 아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
운동 : 530kcal
| 런닝머신 걷기 (24분) | 103kcal |
| 런닝머신 달리기 (6분) | 60kcal |
| 고정자전거 (15분) | 157kcal |
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
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