- 좋은습관들이기
- 정석2024.04.24 23:4117 조회2 좋아요
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[다신24기] 16일차 운동
플랭크 70초
크런치 10회×3
힙브릿지 10회×3
레그레이즈 10회×3
바이시클 크런치 10회×3
사이드잭나이프 20회×3
마운틴 클라이머 20회×3
슬로우버피 20회×3
와이드 스쿼트 20회×3
어제 버피테스트하고 넘 힘들어서 다시 슬로우버피로~
걷기
수고하셨어요~
크런치 10회×3
힙브릿지 10회×3
레그레이즈 10회×3
바이시클 크런치 10회×3
사이드잭나이프 20회×3
마운틴 클라이머 20회×3
슬로우버피 20회×3
와이드 스쿼트 20회×3
어제 버피테스트하고 넘 힘들어서 다시 슬로우버피로~
걷기
수고하셨어요~
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