- hoilove****
- 초보2024.06.03 09:474 조회0 좋아요
어제 오후 1시에 아점저 먹고 현재까지 공복 중인데
4시쯤 공복이 되었다 싶다면 4시부터를 공복시작시간으로 계산해야 하는거죠?
4pm~10am 까지 18시간 공복유지한거로 치려고요
연말까지 체지방 -6키로, 7월말까지 두달동안 -3키로!!
5월18일 공복 61.65에서 시작해서 현재 60.7이니까 2주간 1키로 뺀거로 하고 앞으로 8주간 3키로 더 뺄거에요!!!💪💪화이팅
4pm~10am 까지 18시간 공복유지한거로 치려고요
연말까지 체지방 -6키로, 7월말까지 두달동안 -3키로!!
5월18일 공복 61.65에서 시작해서 현재 60.7이니까 2주간 1키로 뺀거로 하고 앞으로 8주간 3키로 더 뺄거에요!!!💪💪화이팅
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