view-top
  • 기필코승리하자
  • 초보2024.06.23 08:3226 조회0 좋아요
Q.러닝
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인터벌 러닝을 했더니 목과 허리가 아프네요ㅠ
디스크끼가 목과 허리에 있어 그런가요?
계속 하면 안될까요?
그나마 맞는 운동을 찾은 듯 했는데ㅠ

프사/닉네임 영역
  • 기필코승리하자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

한달에 평균 감량무게가 궁금합니다~
6 146 영등포빽다방
탄수화물 그냥 쌀이라도
3 46 네@mangokim567

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 카@since170505
  • 06.24 15:50
  • 달리기 자세 검토 해보세요 목과 허리가 아프면 원래 디스크가 조금잇엇는데 자세가 잘못되거나 해서 안좋아지신거같은데요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 수니수니맘
  • 06.23 19:05
  • 재밌어서 너무 무리하지 않으셨을까요?

    꼭 워밍업과 쿨다운 해주시고 지금보다 강도를 낮게해서 시도해 보시면 어떨까요

    걸을때 몸에 긴장을 풀고, 팔도 앞뒤로 크게 흔들고, 호흡도 들이쉬고 내쉬는걸 오른발과 왼발 번갈아가며 하라고 하더라고요

    통증이 심하면 꼭 쉬세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동