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  • wook89
  • 초보2024.07.19 16:5123 조회0 좋아요
Q.식단하면서 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단하면서 운동 시작할려는데 치팅데이때 아무거나 막 먹어도 되는건가요 ?

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댓글 (2)

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정석
  • 수니수니맘
  • 07.20 12:51
  • 전 1년의 다이어트 기간 동안 치팅을 한번도 안했어요
    치팅이라는 핑계에 무너질 저를 알기 때문이죠
    대신에 진짜 먹고 싶은건 그냥 먹었습니다
    그게 치팅 아니냐고요?

    노~~ 노~~
    마음가짐이 다르죠

    '계속 절제하고 잘 참았으니 오늘은 치팅이닷
    국수, 빵, 피자... 맘껏 먹어버릴테다~~~~'

    '오늘은 피자가 엄청 먹고싶은데...
    더 참긴 어려울 것 같으니 몇조각만 먹어볼까~~~'

    요런 차이죠
    스스로 절제가 가능한가 아닌가 ^^

    시작부터 치팅 생각하는걸보니 님도 저처럼 한번입 대면 무너질 가능성이 보입니다 ㅎㅎ
    되도록 치팅없는 식단관리 추천합니다
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초보
  • wook89
  • 07.20 13:19
  • 네 .. 먹는걸 워낙 좋아해서 음식앞에서 눈돌아가는 .. 치팅없이 해여겠군요 .
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