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  • 리플리시
  • 초보2024.08.20 10:01135 조회0 좋아요
Q.일주일에 얼마나 감량해야 건강하게빠지죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이번에 2주에 0.5칼로리빠지고 근력이 0.3올랐는데 지금 비효율적으로 다이어트하는건지 궁금하네요ㅠ

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변비~~~!! 도움받고 계신 것 있나요?
1 50 네@wetrc
근데 진짜 모태마른분들은 조금먹는게 맞잖아요?
6 315 내맘대로식단

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댓글 (3)

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입문
  • 꺽꺽으악
  • 08.25 21:36
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 꺽꺽으악
  • 08.25 21:37
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 수니수니맘
  • 08.20 13:02
  • 1달에 1~2킬로 빼는게 제일 적정한거 같아요
    제대로 먹고 운동해서 빼야 체지방만 쏙 뺄 수 있어요

    지금 감량 상태는 괜찮은거 같은데
    운동과 식단을 어떻게 하고있는지
    다이어트 시작한지 얼마나 되었는지 알려주시면 더 좋을 것 같아요
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