다이어트

Q.이게 맞나요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 중 2 남자인데 86킬로로 과체중이고 키는 175 입니다.
원래는 80이였는데 다이어트를 위해 근력운동을 하고 먹는거를 잘 안줄여서 의도치 않게 벌킹을 했음니다. 제가 주2인데 다이어트를 시작해도 될까여. 괜찮으시다면 식단이나 추천 운동을 말해주세요

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

수죵이
09.25 22:36
저두 성장기때문에.. 급식에서 나오는 밀가루 음식이나 간혹나오는 음료음식빼고는 밀가루음식과 단음료등 일주일만 일단 제한해 보세요. 그러면 초기 다이어트엔 좋을거예요.
글구 학교 일과시간이나 하교 후 친구들이랑 운동장에서 뛸 수 있다면 단 2-30분이라도 애들이랑 운동하면 더 좋지 않을까요??ㅎㅎ
글구 물도 많이 섭취하시구요
답글쓰기