view-top
  • 70킬로맘든당
  • 초보2024.09.11 06:3026 조회0 좋아요
Q.살은 잘 빠지는데 근육은 어쩔수 없나보네요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단으로 다이어트중인데, 근육량 같이 빠지는건 어쩔수 없는거죠?

프사/닉네임 영역
  • 70킬로맘든당
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
80kg>52kg>현재61kg ........
14 2140 에레베스트
추천 탄수화물 섭취량
1 66 쏘오냐

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 09.11 14:08
  • 저칼하면 근육 빠져요

    기초대사량 +200~300정도 더먹고 체중당 1~2그램의 단백질을 보충해주면 근육소실 막을수 있어요

    전 1년간 공복유산소와 1500정도의 저탄식단으로 20킬로 뺐는데 체지방만 빠지고 근육은 거의 지켰어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동