- 카@hyeon849738
- 초보2024.09.21 20:5520 조회0 좋아요
09월 21일 (음식 971kcal, 운동 286kcal)
스위치온 다이어트 시작하기 무서워서 저녁만 깔짝 단백질쉐이크 먹었는데 너무 배고품.....도대체 3일 동안 단백질쉐이크만 먹고 어떻게 사나요...ㅠㅠ저녁 단쉐 적응되면 찐으로 스위치온다이어트 시작해봐야지!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
971/ 1304
286/ 217
성공
(402)
아침식사 : 81kcal (8.34%)
| 파워칵테일 | 45kcal |
| 리스토레이트 | 19kcal |
| 액티바이즈 | 17kcal |
점심식사 : 648kcal (66.74%)
| [용우동] 냉모밀 | 404kcal |
| [피코크]고구마 치즈 돈까스 | 244kcal |
저녁식사 : 242kcal (24.92%)
| 플라이밀 그린 | 162kcal |
| [매일] 소화가 잘되는 우유 저지방 | 80kcal |
운동 : 286kcal
| 칼소폭 | 177kcal |
| 칼소폭 순한맛 | 109kcal |
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