다이어트

오늘도헛둘헛둘
초보2024.09.30 09:2224 조회1 좋아요

Q.근육량 ㅠㅠㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 7일차..
단백질쉐이크도 먹고 있고
기타 음식섭취할 때도 많이 먹고있는데도
근육량은 빠지네요..
체지방보다 더 빨리 ㅠㅠ
힝....

오늘도헛둘헛둘
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기초대사량 늘리는 방법좀 알려주세요.. ㅠ ㅠ

7 1412 콩순이쩡

1 33 카@rhdmswl5603

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수니수니맘
09.30 18:31
다이어트 초기에는 체내 글리코겐이 소실되며 잡고있던 수분이 같이 빠지면서
인바디상 근육량이 감소하게 되고 체지방률이 증가하는 경우도 있어요

진짜 근육이 빠진건 아니니 안심하고 keep going ^^

대신 저칼 다이어트 오래하면 진짜 근육소실에 체지방 증가되니 조심하세요
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