다이어트

날씬쌩쌩이
초보2024.10.26 10:1723 조회0 좋아요

Q.악 체중이 다시 원상복귀...

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

.....
원래 이런거가요... ㅜ

날씬쌩쌩이
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스위치온 다이어트 7일 했는데 몸무게가 갑자기 800g 늘었어요

2 206 김제이

1.8kg 증가는 살이 찐걸로 봐야되나요 ?

3 120 다어미

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수니수니맘
10.26 15:44
다이어트 초기엔 간에서 보유하던 글리코겐과 수분이 고갈되며 체중이 훅 떨어지죠
하지만 그것도 한계가 있고 탄수 섭취가 늘면 체중변화가 없거나 슬금슬금 오르기도해요
그상태인거 같네요

물 많이, 기초대사량 + 200~300 이상의 식사, 적당한 운동을 하고 계시다면 무게 변화는 없어도 체지방이 빠지고 있을꺼에요

체중보다는 인바디 체크하셔서 체지방 감소에 집중하시는걸 추천합니다
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