- 프리지아윤
- 정석2016.03.16 20:3976 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 1609kcal, 운동 707kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1609/ 1973
707/ 328
성공
(743)
아침식사 : 410kcal (25.48%)
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 돈육감자탕 (1인분) | 118kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 517kcal (32.13%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 김치볶음 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 돈육감자탕 (1인분) | 108kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
저녁식사 : 574kcal (35.67%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| [피자마루] 불고기피자 (1/2회분, 89g) | 221kcal |
| [파리바게뜨] 맘모스브레드 (1/4개, 60g) | 202kcal |
간식 : 108kcal (6.71%)
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| 쥐포구이 (1/4장, 9g) | 29kcal |
| 마른오징어 (1마리, 20g) | 72kcal |
운동 : 707kcal
| 필라테스 (50분) | 205kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 202kcal |
| 고정자전거 (30분) | 300kcal |
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