다이어트

Q.공부 중 다이어트

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공부하는 학생인데 공부하다 보니 살도 정말 잘 찌고, 조금만 배고프거나 당 떨어지면 집중력이 바로 깨지네요ㅠㅠ 공부 중에는 다이어투 어떻게 해야하죠...?

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댓글리스트

수니수니맘
11.07 12:21
당 떨어질 기회를 안주면 됩니다
혈당 스파이크를 막으려면 식사에 전체적으로 당과 탄수를 확 줄이세요
단백질, 야채, 좋은지방 위주로 식사를 하면 혈당조절이되서 당떨어진다는 느낌 전혀 안와요야채, 단백질, 탄수 순으로 식사하는 것도 좋아요
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