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  • *모*
  • 초보2025.01.20 12:4612 조회0 좋아요
25.01.17
아침: 닭가슴살 3분의 2, 양상추, 밥 70그람
점심: 닭가슴살 3분의 1
저녁: 두부 간장밥 150그람
-금요일 4시 50분 부터 36시간 단식 시작

운동: 헬스장 루틴 45분

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  • 근육과 정상혈압.
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01월 20일 (음식 2330kcal)
0 8 네네네치킨
25.01.18
0 13 *모*

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