view-top
  • 우아아악어
  • 입문2025.01.27 15:1134 조회0 좋아요
Q.다이어트 1일차에여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체수분량은 어떻게 늘리는건가요..? 물만 많이 마시면 되는건가여?
단백질이랑 무기질도 많이 먹으면 늘어나나요??

프사/닉네임 영역
  • 우아아악어
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

물마시기 힘드네요;;
4 32 코코샤블
성장기때 무리하지 않으면서 살 확 빼는방법 있나요??
2 34 팜하니사랑해요

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 01.27 16:18
  • 말씀하신 내용 다 늘리면 다이어트도 성공입니다 ^^

    체수분은 물많이 마시되 저탄 식단하면 별도로 소금 드셔야 체내 보유가능해요
    탄산, 차, 커피 등 이뇨작용있는 음료는 줄여야 하고요

    단백질 무기질은 먹는것도 중요하지만 지키는게 더 중요합니다
    근손실 오지않게 해야하는데
    저칼 식단 노노
    기초대사량 +200~300 더먹고
    저탄, 저당 식단
    꾸준한 운동
    물, 야채 많이 먹기

    이것만 하면 지킬 수 있어요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
입문
  • 우아아악어
  • 01.27 16:19
  • 헉 감사합니다!!
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동