다이어트

*수지*
다신2025.02.07 22:1717 조회0 좋아요

2.7.금

어깨에 염증이 나아질 때까지 팔 쓰는 운동은 절대하지 말래요.😱 하체 운동만 하라고 하는데 게을러서 유산소 하러 짐을 갈 수 있을지 모르겠습니다.🤣

*아침 - 발아현미밥 130g, 돼지고기 김치찜 양껏, 조미김
*저녁 - 사진 속 음식 많이😝

저도 오늘 저녁 거하게 맛있게 먹었는데 내일 공체인증 날이네요.🤣 이럴수가 ㅎㅎㅎㅎㅎ
모두들 굿밤되세요❤️

*수지*
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4리즈
02.08 10:21
고기먹고 야채먹고 밥먹고 과일먹고^^
식단 좋아요~ ^^ 저정도 먹고도 되지 않을까요^^
어깨 안쓰신다니 정말 다행이에요^^
고질병되면 안되니 병원에서 쓰지말라고 하면 쓰지마시구요🧡🧡🧡
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*수지*
02.08 22:43
저 운동 엄청 싫어하는데 하지 말라니까 막 하고 싶은 청개구리 심리가 발동하더라고요🤣
과자 한 봉씩 클리어하는게 마음에 걸렸지만 과자가 꿀맛이었어요🤭
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4리즈
02.09 16:20
*수지* 과자 1봉지를 한끼라고 생각하고 드시면 괜찮지 않을까요^ ㅋ 전 그렇게 먹어요^^ ㅍㅎㅎ
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*수지*
02.09 16:53
73킹즈 과자는 후식이죠잉~~ ㅋㅋㅋ
밥 안 먹으면 너무 허전해요🤭
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terria
02.07 22:56
저녁을 멀 거하게 드셨을까 궁금해하며 내려봤어요.ㅋ
탄단지 골고루 잘드신걸요~
식이섬유까지!!!ㅋ
인생 재미나게.먹고빼고하는것도 재미나게~~마음가짐을 바꿔보려 노력해봅니다.
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*수지*
02.08 22:46
양념목살이 칼로리가 높더라고요.
그래도 기나긴 겨울방학 고기, 과자 잘 먹어야 스트레스 덜 받아요.ㅋㅋㅋㅋ 겨울방학에 좀 느슨해지고 개학하면 바짝 해보려고요. ^^
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terria
02.09 00:14
*수지* 저도 바짝 같이 화이팅입니다💪💪
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