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  • terria
  • 다신2025.03.11 20:0321 조회0 좋아요
3월11일
아침 체중이 살금살금 오르고 있어요.😭
빠졌던 근육량이 오르고 있는거라
위안삼아보려하는데...
그래도 조금은 감량돼야 기분도 좋고
계속 할 힘을 얻을수있는거 같아요😭
3월한달은 노력하기로했으니...지치지않고
꾸준히 해보렵니다!!

운동
골프60분
쌤이 바뀌고 다시 배우는듯한.🤣🤣🤣
헬스 스텝밀70분
다른운동없이 유산소만했더니 할만하네요.
내일은 pt있는날 씐나요😆😆😆

식단
운동후 프로틴쉐이크 삶은계란2개
늦은점심 토마토스튜 아몬드10개
저녁 두부크림 브로컬리 🥦 당근🥕

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다신
  • 4리즈
  • 03.11 23:43
  • 오늘도 운동 잘하셨네요🧡
    저 반성합니다~ 요즘 바쁘다고 너무 나태해진듯 ~ 유산소 다시 시작!!
    식단이 진짜 심플해요~ 의지가 느껴집니다^^
    화이팅👍
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다신
  • terria
  • 03.12 00:47
  • 킹즈님 유산소 응원합니다.👍
    그치만 바쁘시니까.건강챙기시는 정도로만 하세요🤗
    3월한달은 굳은 의지로 식단까지 잘지켜보려하는데.쉽지않네요.😭😭😭
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다신
  • *수지*
  • 03.11 21:12
  • 진짜 근육이 오르고 있는걸꺼에요👍
    피티가 있는 날이 씬난다니🤣🤣🤣🤣🤣
    내일 즐기고 오세요. 화이팅!
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다신
  • terria
  • 03.11 21:38
  • Pt횟수가 줄어들고 있어 벌써 아쉬워요🤣🤣🤣🤣🤣
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