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  • 주앵
  • 입문2015.01.05 17:44176 조회0 좋아요
다이어트 식단좀짜주실분 ㅠㅠ
18남학생인데요 키는170이구요 3주맘잡고 운동하려는데 식단을 몰라서요ㅠ 도와쥬세여

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식이요법의 한계?
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줄넘기 질문!
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댓글 (5)

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정석
  • 빼야겠다
  • 01.05 18:50
  • 저는 아침 사과 점심 닭가슴살 계란흰자두개 아몬드 양배추 저녁 사과 먹고있는데 27일차 13키로 감량했네요
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정석
  • 실신
  • 01.05 18:01
  • 다른건 먹어두 되고 밥!! 을줄이세요 그리고 고기먹을땐 야채랑 밥은 안먹고 쌈장같은거 드시지마시고 인스턴트식품은 한달에두번정도 이런식으로 드세요
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입문
  • 주앵
  • 01.05 18:01
  • 감사합니다
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정석
  • 모모지지아아
  • 01.05 17:56
  • 닭가슴살 계란 아몬드 양배추 과일 의주로 먹고 쌀 빵 밀가루 3주동안 끈도록..
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입문
  • 주앵
  • 01.05 17:45
  • 몸무게는71입니단
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