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  • 유아다
  • 초보2025.03.28 10:4934 조회1 좋아요
정체기 극복
두달동안 7kg로 빼고 3월달(1개월) 내내 정체기로 조금의 변화없이 지루했는데 마지막주에 근력운동 무게 올려서 하고 어제 많이 먹었더니 1.5kg로 빠졌네요!! 드디어 앞자리가 8에서 7로 되었습니다
정체기는 존버가 답^^

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다신
  • forgetmenot41
  • 03.29 01:11
  • 정체기가 3개월 가기도 하나보네요 ㅠ 저도 두달째 정체기라 지쳤는데 힘내봐야겠어요 8에서 7로간거 축하드려요🧡
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초보
  • 유아다
  • 03.29 15:30
  • 물도 많이 드시고 근력운동 강도 조금 늘려보세요 정체기 한달동안에 kg는 안 변했지만 눈바디는 빠지고 있었거든요 그냥 빠지고 있다 믿으시고 운동 존버하세요~ 정체기 지나가니 저녁에 0.5kg 또 빠졌어요 2일동안 2kg~신나요^^
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초보
  • 유아다
  • 03.29 15:32
  • 유아다 정체기가 3개월 아니고 1.2월에 7kg빠지고 3월달 한달동안 정체기 왔어요
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다신
  • forgetmenot41
  • 03.29 20:21
  • 유아다 우와 대단하네요 화이팅하게요 ㅎㅎ
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