- 워너비날씬이
- 정석2016.03.17 22:0376 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1302kcal, 운동 755kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1302/ 1709
755/ 284
성공
(878)
아침식사 : 214kcal (16.44%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 150ml) | 60kcal |
| [홈플러스]쿨펀치 (1회분, 100g) | 22kcal |
| 소불고기 (1소접시, 150g) | 132kcal |
점심식사 : 157kcal (12.06%)
| 실곤약잡채 (1인분, 100g) | 152kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 252kcal (19.35%)
| 고구마 구운것 (1.5인분) | 252kcal |
간식 : 679kcal (52.15%)
| 고구마 구운것 (1인분) | 168kcal |
| 사과 (1회분, 125g) | 71kcal |
| [해태] 허니 아몬드 크래커 (1회분, 22g) | 110kcal |
| [이마트] 감자칩 오리지날 (1회분, 55g) | 330kcal |
운동 : 755kcal
운동 전 62.58
운동 후 62.15
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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65
