- 카@dec7th
- 초보2025.04.15 19:149 조회0 좋아요
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04월 15일 (음식 1846kcal, 운동 750kcal)
식사가 부실해서 인지 칼로리는 넘치는데 배가 고프다
내일은 조금더 영양이 가득한 식사를 해야 할것 같다
내일은 조금더 영양이 가득한 식사를 해야 할것 같다
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1846/ 1796
750/ 299
성공
(401)
아침식사 : 146kcal (7.91%)
생각 외로 배부른 아침 식사
물배 찬건가??ㅋㅋㅋ
| 딸기 | 81kcal |
| [다논] 액티비아 복숭아 | 65kcal |
오전 간식 : 116kcal (6.28%)
점심시간전 간식
| 훈제란 | 53kcal |
| [CJ] 맥스봉 빅소시지 | 63kcal |
점심식사 : 377kcal (20.42%)
점심메뉴
영양부족 배고파 ㅠ
| 쌀밥 | 155kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
| 미역줄기볶음 | 61kcal |
| 짬뽕국 | 44kcal |
오후 간식 : 244kcal (13.22%)
오후 쉬는시간 간식
| 훈제란 | 53kcal |
| [CJ] 맥스봉 빅소시지 | 191kcal |
저녁식사 : 355kcal (19.23%)
퇴근간식
| 파리바게트 탱글탱글 뽀드득 소시지 빵 | 355kcal |
야식 : 608kcal (32.94%)
배고파 ㅠ
| [서브웨이] 스파이시 이탈리안 | 480kcal |
| [롯데리아]콜라 | 128kcal |
운동 : 750kcal
으에~헥
오랜만에 운동인데 이러기냐아~
5분 했는데 헥헥??
잠 깼으니 출근 준비 해야지??
일한거를 운동으로 쳐도 되나??????
배고프다
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 스쿼트 | 4kcal |
| 서있기 | 686kcal |
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