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  • 매이
  • 정석2025.04.28 13:3117 조회0 좋아요
4월28일 월
그동안 야근 야식으로 식사조절을 못했더니 몸이 너무 무거워 어제 33
k 달렸어요. 아침에 공체하고 오늘부터 다시 시작합니다~
이번에는 제발 쉬지않고 감량해보고 싶네요.
점심 저녁식단 업뎃할께요^^

-계란2/고구마200g/퇴근길오뎅2추가

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다신
  • 4리즈
  • 04.29 23:18
  • 메이님^ 방가워요~ 일이 바쁘셨군요^^
    고생하셨어요~
    역시 야근과 야식 모두 컨디션을 저하시키고
    몸도 븟게 하게 하고 건강의 적입니다^

    다시 시작하는 메이님 화이팅입니다🧡
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다신
  • terria
  • 04.28 20:57
  • 헉33km이면 거의 마라토너 아니신가요? 😱😱😱
    무릎이나 발은 괜찮으신거죠? 😮
    요즘 날이 좋아 야외운동이 살짝 땡기긴하지만..
    현실은 생리통입니다.😂
    4월 마무리하는 한주이지만 5월황금연휴가 기다리고 있네요
    같이 화이팅입니다🙌
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정석
  • 매이
  • 04.29 08:08
  • 10키로만 뛰고 등산가려고 했는데..뛰다보니 산에 안가고 장거리 뛰게 되서~신발은 트레킹화에 베낭메고 뛰어 무릎에 무리가 왔어요~
    계획없이 하는게 문제네요ㅎ
    그래도 몸은 한결 가벼워졌어요~오늘도 즐 하루 되욤^^
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