다이어트

terria
다신2025.04.29 23:0823 조회0 좋아요

4월29일

오늘 드디어 아들생애 첫시험이 끝났네요.
다행히 어제보단 오늘 잘봤는지.
기분좋게 놀러갔다 이제 들어오네요!

저는 아침 찌뿌둥한 몸을 이끌고
골프랑 헬스다녀왔어요.
믹스커피한잔 마시고 기분업.ㅋ
헬스는 조금만하고 가야지.생각하고 가는데
하다보면 시간이 훌쩍 지나가요.😱

운동
골프60분
헬스 어깨 40분 마이마운틴 40분

식단
아침 바나나베이글 땅콩버터 믹스커피1봉
점심 운동후 프로틴쉐이크 토마토 단백이
저녁 토마토샐러드 오이 삼겹살 아보카도샐러드

저녁에 만들어논 먹을거리

다신

*수지*
04.30 21:25
부지런한 사람만 준비할 수 있는 야채식단이네요👍👍👍👍👍 채소 잘 먹고 싶은데 준비를 못 하겠어요. ㅜㅜ
첫시험...아이고 남 일이 아니네요.
곧 닥칠 제 이야기에요.ㅜㅜ
토닥토닥. 둘 다 수고하셨어요.
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다신

terria
04.30 21:33
저도 한꺼번에 날잡아서 준비해놔야먹게 되네요.
냉장고열고 준비해놓은게 없으면
닭가슴살이랑 고구마만 먹게되서 입맛이 없거든요..
지금도 얼른 먹어치워야할 것들이 많답니다.😱😱😱
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다신

terria
04.30 21:35
terria 샐러드채소 씻어서 물기빼고 통에 담아놓기만해도..반이상은 성공이요.
한번 도전해보세요!!!
저희동네 스마트팜이라는곳이 생겨서..1kg씩 500g씩 바로 사먹으니 더많이 먹게 되네요.
여름이라 과일야채가 싸지고 많아져서 딱 좋은시기에요!!
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