오늘은 제가 제일 늦었네요.
토요일같은 금요일이었어요.

식구들없어 프리한 날이었는데.
6시부터 잠이 깬건 왜그런걸까요..😱
늦잠늘어지게 잘수 있는 아침인데..
눈이 똑 떠지더라구요.속상하게도.

일찍 일어난김에 아침챙겨먹고 준비해서.
8시연습장도착
골프연습하고 헬스도하고.
서울로 출발~ 친구집가서 놀았어요.
저녁먹고 어린이대공원 산책도 하고..
집에 오니 10시네요.😆😆😆

운동
골프60분
헬스 가슴30분 유산소30분

식단
아침 오트밀반컵
점심 프로틴쉐이크 두부유부초밥 단백이오렌지
저녁 회덥밥 초밥
치킨 생도너츠 먹태깡 등등~~
식단조절중이라 저녁 일찍 가볍게먹고는
배고파서 밤에 더먹어버렸어요😭
내일공체는 또 저멀리~~