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  • poldada
  • 초보2025.06.18 18:3620 조회0 좋아요
Q.고등어구이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고등어 구이가 칼로리가 높은데 그래도 다이어트에 괜찮을까요?

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다들 스트레스성 폭식 어떻게 극복하셨나요ㅠ
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다낭성증후군
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댓글 (3)

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초보
  • 다요투씹핳
  • 06.19 13:18
  • 헉
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정석
  • 수니수니맘
  • 06.19 11:16
  • 고등어는 단백질과 오메가 3 등 좋은 지방이 풍부해 다이어트에 아주 좋아요
    식단은 칼로리보다 질을 생각해서 구성하세요
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정석
  • 주부k모씨
  • 06.18 23:24
  • 저탄고지나 카니보어는 탄수가 적거나 없고 단백질 지방이 주인데 다이어트에 효과적이죠
    그 개념으로 보면 고등어도 다이어트에 좋아요
    흰살생선 등푸른생선 연어 다 좋아요
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