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  • 해피파팅
  • 초보2025.08.14 08:1628 조회1 좋아요
Q.공복 유산소 몇분이 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
30분이 좋나요?

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댓글 (4)

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초보
  • ㅇㅎㅇㅇㅈㅈ
  • 08.19 08:46
  • 너무 길게하면 오히려 근손실이 온다고 합니다!
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입문
  • 네@nonbluesky
  • 08.16 12:17
  • 최소 30분 아닐까요?
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입문
  • 네@nonbluesky
  • 08.16 12:17
  • 최소 30분 아닐까요?
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초보
  • 매일운동양조절
  • 08.16 02:41
  • 보통 30분에서 1시간사이 추천해주시더라고요. 저는 그래서 존2 유산소할땐 50분 인터벌할땐 30분정도로 끝내요
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