- 다산댁
- 다신2025.08.14 23:4620 조회0 좋아요
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8.14.목.간단2523일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요
아침은 삶은계란 세개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 당근, 오이, 상추, 아보카도 반개,군고구마 반개 먹었어요
콩국물,참치캔 작은것도 먹었더니 배가 너무 불렀어요
내일부터는 아침 양을 좀 줄여야 될것 같아요ㅠ
점심은 모임에서 짜장밥,김치,부추전,돼지불고기,단무지무침,토마토 먹었어요
요즘 식사량이 자꾸 늘어서ᆢ
배가 너무 불러서 저녁은 단식했어요
계단오르기 100층 했어요
4660보 걸었어요
아침은 삶은계란 세개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 당근, 오이, 상추, 아보카도 반개,군고구마 반개 먹었어요
콩국물,참치캔 작은것도 먹었더니 배가 너무 불렀어요
내일부터는 아침 양을 좀 줄여야 될것 같아요ㅠ
점심은 모임에서 짜장밥,김치,부추전,돼지불고기,단무지무침,토마토 먹었어요
요즘 식사량이 자꾸 늘어서ᆢ
배가 너무 불러서 저녁은 단식했어요
계단오르기 100층 했어요
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