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  • 카@b612lps
  • 초보2025.08.15 00:250 조회0 좋아요
80일동안 4킬로감량
79.8에서 시작해서 75.8로 4킬로 천천히 빼고 있어요.
급격한 감량후 요요가 왔던 경험이 있어요..
식단 조절은 안하고 탁구 일주일에 3회치고 있어요.
9월부터는 식단조절도 해보려구요

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08월 14일 (음식 505kcal, 운동 707kcal)
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6일차(25.08.14)
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