- terria
- 다신2025.08.20 18:455 조회0 좋아요
8월20일
아~~
오늘은 장거리운전할일이 있어 아침부터 서둘렀어요.
왕복 4시간이나 운전했더니 지금 들어와 뻗었어요.
12시출발이라 아침일찍 운동하러~
골프후딱 헬스도 후딱 유산소는 찔끔.
운동
골프60분
헬스 어깨가슴60분 유산소15분
식단
아침 삶은계란2개 복숭아 방울토마토
운동후 프로틴쉐이크
점심 프로틴바1개 김밥2조각 크림빵2입
저녁 닭가슴살100g 고구마말랭이
바빠서 제대로 못챙겨먹고 사진도 없네요.
저는 또 학원간담회있어 나갑니다~
오늘은 장거리운전할일이 있어 아침부터 서둘렀어요.
왕복 4시간이나 운전했더니 지금 들어와 뻗었어요.
12시출발이라 아침일찍 운동하러~
골프후딱 헬스도 후딱 유산소는 찔끔.
운동
골프60분
헬스 어깨가슴60분 유산소15분
식단
아침 삶은계란2개 복숭아 방울토마토
운동후 프로틴쉐이크
점심 프로틴바1개 김밥2조각 크림빵2입
저녁 닭가슴살100g 고구마말랭이
바빠서 제대로 못챙겨먹고 사진도 없네요.
저는 또 학원간담회있어 나갑니다~
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