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  • 네@bhc6906
  • 입문2025.08.27 08:0439 조회0 좋아요
  • 1
Q.뭐가 맞는 걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
누구는 자기 몸무게 ×2의 단백질을 먹어야한다고 말하고
누구는 그렇게 먹는건 약쓰는 사람에 한에서 그렇다 말하고
어떤 것이 더 맞을까요

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  • 네@bhc6906
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댓글 (2)

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정석
  • JinJinLim
  • 09.16 14:03
  • 단백질도 충분히 먹어야 하지만 탄수화물, 단백질, 지방 비율 잘 맞춰서 먹어줘야 해요
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입문
  • 네@rienkitty
  • 08.29 18:01
  • 제 피티쌤은 현재 몸무게 +20g을 추천하시더라구여 60키로면 80g 먹는거죠. 다이어트를 위한거라면 몸무게x2는 너무 과한 것 같아요.
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