- 비비326
- 초보2025.09.12 10:293 조회0 좋아요
Q.조금씩 감량속도가 느려진듯?
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첫한달은 6kg정도 훅 빠졌는데, 한달이 안되긴했지만 감량속도가 느려졌어요. 운동을 더 늘리기도 어렵고, 계속하는 방법밖엔 없는것같은데 아직 13~15kg더 감량하려고하는데 벌써부터 정체기?가 오나? 한달 약5kg감량으로 4개월이면 가능할줄알았는데,조금더 여유를 갖고 해야할듯. 갑자기 훅 내려가기도하나여? 다들 정체기오면 그냥 똑같이 식단,운동하면서 버티시나요? 식단과 운동강도를 더 올리나요? 정체기관리 궁금해요!
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