- Mrmr
- 초보2016.03.17 23:4815 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 978kcal, 운동 115kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
978/ 1546
115/ 257
성공
(426)
아침식사 : 194kcal (19.84%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 냉이무침 (1인분) | 20kcal |
점심식사 : 356kcal (36.40%)
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 콩나물 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 10g) | 11kcal |
저녁식사 : 151kcal (15.44%)
| 돼지족발 (1/4큰접시, 35g) | 91kcal |
| 풋고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 양배추 (1/4접시, 30g) | 9kcal |
| 당근 (1/4토막, 10g) | 3kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| [청정원] 굴소스 (1/2큰술, 7g) | 11kcal |
간식 : 277kcal (28.32%)
| 찐고구마 (2개, 150g) | 192kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
운동 : 115kcal
| 배드민턴 (30분) | 115kcal |
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