- 카@lovey1410
- 입문2025.09.24 10:298 조회0 좋아요
Q.전날 많이먹고 그다음날 공복 유지? 단식?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전날 폭식 혹은 아주 과하게 먹었다면 그다음날에 아예 공복시간을 최대한 오래 유지하는게 나을까요?
아니면 정말 최소한으로 화장실은 갈수있을정도로.. 장이 운동은 하게끔..? 샐러드야채만이라도 먹어주는게 나을까요..??
아무래도 전날 많이먹으니까 몸에 쉴시간 음식이 안들어가는 시간을 늘려야할거같은데, 그래서 최소 오후시간대까지는 아예 공복상태유지해버릴까 싶기도하구 야채과일정도만이라도 섭취해서 몸안에서 대사활동은 이루어지게끔? 하는게 나을지 고민되는데
어떻게 하는게 더 나을까요????
아니면 정말 최소한으로 화장실은 갈수있을정도로.. 장이 운동은 하게끔..? 샐러드야채만이라도 먹어주는게 나을까요..??
아무래도 전날 많이먹으니까 몸에 쉴시간 음식이 안들어가는 시간을 늘려야할거같은데, 그래서 최소 오후시간대까지는 아예 공복상태유지해버릴까 싶기도하구 야채과일정도만이라도 섭취해서 몸안에서 대사활동은 이루어지게끔? 하는게 나을지 고민되는데
어떻게 하는게 더 나을까요????
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