다이어트

쪼랏
초보2025.09.26 17:4270 조회0 좋아요

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Q.식단이요 ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식단만으로 다이어트가 되긴 할까요?

쪼랏
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인바디 부정확한거죠??

4 104 박애주의자

-10kg 평균적으로 얼마나 걸리나요?

4 174 jklau

댓글 (6)

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마쿠스
10.12 07:51
식다과운동은 떼어놀수없는 관계입니다.
가벼운 운동을 병행하시는게 좋을듯요.
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쪼랏
10.12 07:53
넵 런닝으로 운동 살짝 시작했습니당 !
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마쿠스
10.12 08:15
쪼랏 같이 달립시다.화이팅!
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다정한이람지
09.27 10:19
되긴 하는데 단백질 유지가 안되어요.
다이어트 센터 다니는데 운동 안하고 덜 먹기만 하는 다이어트는 근력과 수분이 같이 빠져서 실제로 체지방은 잘 안줄어든데요.

식단만 하고 덜먹기만 하는것도 결국 장기전으로 가면 체지방이 쌓이진 않으니까 다이어트는 되는데 근력과 수분 유지가 안된다고 가벼운 걷기운동이나 스트레칭 병행하라고 하넹
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쪼랏
10.12 07:53
고마워요 !!
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다정한이람지
10.12 12:15
쪼랏 반말한것처럼 오타 났었네요 ㅠㅠ
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