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  • 쪼랏
  • 초보2025.09.26 17:4228 조회0 좋아요
  • 1
Q.식단이요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단만으로 다이어트가 되긴 할까요?

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  • 쪼랏
  • 55가즈아
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인바디 부정확한거죠??
0 3 박애주의자
-10kg 평균적으로 얼마나 걸리나요?
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댓글 (1)

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초보
  • 다정한이람지
  • 09.27 10:19
  • 되긴 하는데 단백질 유지가 안되어요.
    다이어트 센터 다니는데 운동 안하고 덜 먹기만 하는 다이어트는 근력과 수분이 같이 빠져서 실제로 체지방은 잘 안줄어든데요.

    식단만 하고 덜먹기만 하는것도 결국 장기전으로 가면 체지방이 쌓이진 않으니까 다이어트는 되는데 근력과 수분 유지가 안된다고 가벼운 걷기운동이나 스트레칭 병행하라고 하넹
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