- 네@reule888
- 입문2025.10.02 22:026 조회0 좋아요
3일차
다행이 식단, 운동 잘 지켰네요. 아침, 점심, 저녁 식단대로 먹거 오전에는 헬스 45분, 실내 자전거 20분 오후에는 크로스핏 50분에 자전거 20분 진행했습니다. 물 충분히 마셨고 몸무게가 하루에 한 2kg 빠진 것 같네요 내일 식단 어려울 것 같은데 잘 조절해보겠습니다.
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